¿Cómo cultivar la aceptación desde el Mindfulness?
Consejos para cultivar la aceptación desde el Mindfulness por Katia Rosenbaum
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¿POR QUÉ NOS ENGANCHAMOS A LOS PENSAMIENTOS Y CÓMO DESENGANCHARNOS?
El primer paso para quedarnos enganchadas es aceptarlos como si fueran hechos. Le creemos demasiado a nuestra propia mente.
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¿Por qué es importante conocerse a una misma?
El autoconocimiento es la MAGIA; es permitir que tu voz interna te hable, la puerta de entrada para vivir alineada a Tu Mejor Versión.
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¿Para qué sirven las emociones negativas?
Aunque el mensaje te empuje a intentar desterrar la tristeza, el enojo o los miedos, estos sentimientos "incomodos" también son necesarios.
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¿Cómo gestionar la ansiedad y el miedo durante el COVID-19?
¿Cómo gestionar la ansiedad y el miedo durante el COVID-19?
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Los beneficios de la Meditación
La meditación es un proceso para conseguir una mente libre de agitación. Es estar en el momento presente, sin dudas o anticipaciones...
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