Consejos para cultivar la aceptación desde el Mindfulness por Katia Rosenbaum

El primer paso para quedarnos enganchadas es aceptarlos como si fueran hechos. Le creemos demasiado a nuestra propia mente.

El autoconocimiento es la MAGIA; es permitir que tu voz interna te hable, la puerta de entrada para vivir alineada a Tu Mejor Versión.

Aunque el mensaje te empuje a intentar desterrar la tristeza, el enojo o los miedos, estos sentimientos "incomodos" también son necesarios.

¿Cómo gestionar la ansiedad y el miedo durante el COVID-19?

La meditación es un proceso para conseguir una mente libre de agitación. Es estar en el momento presente, sin dudas o anticipaciones...